Lampe EnergyLight HF 3319 Philips®

Faites le plein d’énergie en 30 minutes par jour. La lumière vive vous aide à lutter contre la dépression hivernale et les troubles du sommeil. Pour les traitements de fond : Dépressions hivernales régulières ; Traitement de la fatigue lié au Jet lag ; Travail de nuit (posté) ; Décalages prononcés de l’horloge biologique (avances et retards de phase). La lumière est une source d’énergie importante, indispensable pour notre bien-être parce qu’elle harmonise notre horloge biologique interne avec notre environnement. Mais lorsque les jours deviennent plus courts et plus sombres, un bon nombre d’entre nous est affecté par le blues de l’hiver ou même la dépression hivernale. La lampe EnergyLight imite la lumière naturelle d’une journée claire. Elle émet au minimum 2.500 lux, suffisamment pour lutter contre le blues de l’hiver. Un traitement quotidien est conseillé pendant 10 à 14 jours. La durée d’une session dépend de la distance entre les yeux et la lampe :

• à 60 cm (2 500 lux) - 2 heures
• à 40 cm (5 000 lux) - 1 heure
• à 20 cm (10 000 lux) - 1/2 heure.